| 身近な低山を ロング・スロー・ハイキング |
| 馬頭刈山 （８８４ｍ） |
| リーダー ハチロク |
| 日 時 | ２０２０年９月１９日（土） |
| 目的地 | 馬頭刈山 地図：昭文社 「奥多摩」 １／５万 |
| グレード | 初中級（レベル２） 歩行時間 約５．５時間（アルコペース） 歩行距離 約９ｋｍ 累積標高差 約１０００ｍ |
| 集 合 | 拝島駅７：０５ または拝島駅発７：１３の車中、 武蔵五日市駅バス乗り場 |
| 交 通 | 往路 ＪＲ拝島駅７：１３→武蔵五日市駅７：３４ バス 武蔵五日市駅７：３９→千足ＢＳ８：０５ 復路 バス 瀬音の湯→武蔵五日市 |
| 費 用 | 往路 ＪＲ拝島駅→武蔵五日市駅 ２２０円 バス武蔵五日市駅→千足ＢＳ ４９０円 復路 バス 瀬音の湯→武蔵五日市駅 ３３０円 ＪＲ武蔵五日市駅→拝島駅 ２２０円 合計 １，２６０円 |
| 行 程 | 千足ＢＳ（８：３０発）→２０分→登山口→１５分→天狗滝→２５分→綾滝→６０分→つづら岩→５０分→千足尾根分岐→３０分→馬頭刈山（昼食）→２５分→軍道分岐→２５分→長岳→２５分→瀬音の湯（１４：３０着予定） ハイキング歩行時間 ２７５分 |
| 持ち物 必須 |
昼食、行動食、非常食、水、ストック、雨具、スパッツ、ヘッドランプ（予備電池）、帽子、手袋、防寒具、着替え、常備薬、地図、磁石、ライフカード（会員証、健康保険証コピー、山岳保険証券コピー）、レスキューシート、２ｍスリング、安全環付きカラビナ、その他 |
| 連 絡 | ・山岳保険加入条件 あり ・降水確率５０％以上の場合は翌２０日（日）に順延 ・実施可否 ９月１８日（金）１８時までに「お話広場」 ・「お話広場」を見られない方は リーダーに電話確認 ・途中に水場ありません。十分に持参のこと ・瀬音の湯で解散します。入浴する方は入浴セット持参 |
